Терапія Сенсів

для тієї, хто прагне згадати, ким вона є насправді

Привіт, я Ліка Любченко

Сертифікована гіпнотерапевтка, EMDR практикиня та коуч із понад 10-річним досвідом роботи з людьми.

Я працюю з внутрішніми блоками, повторюваними патернами, глибокими емоційними переживаннями.
Зі мною ти можеш розплутати старі історії, знайти опору в собі та зробити крок до життя, яке відповідає твоїй сутності. Я створюю безпечний простір, де можна сповільнитися, почути себе справжню та відкрити шлях до внутрішніх змін.

Мій підхід поєднує м’якість і професіоналізм, інтуїцію і ефективні методики:

гіпнотерапія
EMDR (робота з травматичним досвідом)
коучинг з фокусом на цілісність і самозцілення

Моя мета — щоб кожна жінка, з якою ми зустрічаємось у терапії, могла сказати собі: “Я приймаю себе такою яка я є насправді. Я варта, я цінна.

Запити, з якими звертаються

Виснаження, втрата сенсу

Відчуваєш втому, апатію або внутрішнє вигорання? Немає сил на звичні речі, мотивація зникає, а думки все частіше про втечу від усього. Це може бути сигнал тіла й душі, що настав час подбати про себе.

Внутрішній тиск і постійна
апруга

Труднощі зі сном, відчуття напруги в тілі, "шум у голові", який не дає розслабитись. Якщо розслаблення здається недосяжним, варто придивитися до глибинних причин — і звільнити простір для спокою.

Відчуття, що живеш не своїм життям

Багато обов'язків, багато очікувань — але мало простору для себе. Якщо складно почути власні бажання і зрозуміти, куди рухатись далі, можливо, час повернутися до себе і знайти власний сенс.

Внутрішні бар’єри у
стосунках

Повторювані конфлікти, складнощі в комунікації, відчуття, що близькість дається надто важко. Терапія допомагає дослідити, як формуються стосунки — і як побудувати ті, що дійсно живлять.

Наче не на своєму місці

Попри успіхи, з’являється відчуття, що усі досягнення випадкові. Страх “бути викритою", постійні сумніви у своїй цінності, порівняння з іншими — усе це виснажує і заважає відчути себе насправді достатньою.

Мій підхід і досвід

Коли обираєш терапевта, важливо знати, хто поруч. Ось що формує мій підхід:

✔ Глибоке розуміння людей.

Понад 10 років у сфері управління персоналом допомогли мені відчути тонкощі людської поведінки, навчитися бачити за словами справжні потреби — і говорити з повагою та сенсом.

✔ Особистий шлях зцілення.

Мій власний досвід терапії — це понад 7 років пошуку, дослідження і трансформацій. Від класичних методів до кетамінової терапії — я пройшла той шлях, який сьогодні дає мені глибину у роботі.

✔ Міжнародна сертифікація.

Навчання коучингу за стандартами ICF та робота з провідними фахівцями надали мені не лише знання, а й впевненість у якості підтримки, яку я можу дати.

✔ Простір, де можна бути собою.

Сесії проходять в атмосфері довіри, конфіденційності та прийняття. Тут ти можеш відчути себе у безпеці — такою, якою є зараз

✔ Гнучкий онлайн-формат.

Не має значення, де ти — важливо, що ти готова бути з собою у контакті.
Онлайн-сесії — це зручно, комфортно і на твоїх умовах.

✔ Перші зміни — вже на старті.

Уже після 2–3 зустрічей більшість жінок відчувають внутрішні зрушення: звільнення від напруги, нову ясність і перші кроки до себе справжньої.

Кому підходить моя терапія?

Якщо тобі від 25 до 45 років, і ти втомилася жити “на автоматі” й прагнеш повернутися до себе — до своїх відчуттів і бажань. Якщо ти відчуваєш, що настав час зробити крок до внутрішньої цілісності, гармонії та самопізнання — я з теплом запрошую тебе на особисту консультацію.

"Опыт гипнотерапии был для меня неожиданно глубоким и эффективным. Я пришла с конкретным убеждением, которое мешает мне жить. Я не понимая откуда оно взялось. Во время сессии с Ликой я смогла найти его корни и проработать ту ситуацию, которая "болела". Искренне благодарю, Лика! Мне кажется это отличный метод для проработки ситуаций, с которой не справляется классическая психотерапия."

Леся

- Ціна сесії -

$50 за 1 сесію*

*перед початком роботи зі мною пропоную безкоштовну консультацію

Як проходить безкоштовна консультація?

Під час 30-хвилинної зустрічі ми познайомимось і поговоримо про те, що зараз турбує тебе найбільше. Я коротко розповім про свій підхід, формат роботи та відповім на всі запитання. Ця консультація — простір, де можна відкрито поділитися своїми переживаннями, відчути підтримку та зрозуміти, чи комфортно тобі зі мною. Разом ми вирішимо, чи підходимо одна одній для подальшої роботи.

Записатись

Поширені запитання (FAQ)

Що таке гіпнотерапія?

Гіпнотерапія — це терапевтичний метод, що використовує стан глибокого розслаблення або легкого трансу для роботи з підсвідомістю. У цьому стані послаблюється вплив критичного мислення, що дозволяє м’яко працювати з глибинними переконаннями, емоційними блоками та внутрішніми конфліктами. Ефективність гіпнотерапії підтверджена дослідженнями: метааналіз Irving Kirsch (1995) показав, що вона підсилює дію психотерапії на 70%, а Hammond (2010) відзначає її користь у роботі з тривожністю, депресією та психосоматикою. У моїй практиці гіпнотерапія допомагає:
- знижувати рівень тривожності та внутрішньої напруги
- трансформувати негативні переконання
- опрацювати стресові й травматичні спогади
-відновити контакт із тілом, емоціями та внутрішніми ресурсами

Що таке EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — це сучасний метод психотерапії, створений для роботи з травматичними спогадами та важкими емоційними переживаннями. Під час сесії людина фокусується на емоційно насиченому спогаді, одночасно отримуючи двосторонню (білатеральну) стимуляцію — зазвичай через рух очей. Цей процес сприяє переробці досвіду, зниженню емоційного навантаження та покращенню психоемоційного стану. Метод ефективно працює з тривожністю, ПТСР, стресом і глибинними внутрішніми конфліктами.

EMDR було розроблено Френсін Шапіро в 1980-х, а ефективність методу підтверджена понад 40 рандомізованими контрольованими дослідженнями. Цей метод не поступається когнітивно-поведінковій терапії при лікуванні посттравматичних розладів. Також численні клінічні огляди (Lee & Cuijpers, 2013) засвідчують зниження симптомів тривожності і депресії.

У роботі EMDR допомагає:
- обробляти травматичні спогади без їх повторної ретравматизації
- знижувати емоційний заряд подій минулого
- інтегрувати досвід і відновити внутрішню стабільність
- покращити сон, увагу, рівень енергії та загальне психоемоційне самопочуття

Як можна ознайомитись з вами та вашими методами до початку роботи?

Я розумію, що робота з переживаннями та травматичним досвідом — це важливий і чутливий крок. Саме тому до початку повноцінної роботи ти можеш записатися на безкоштовну консультацію, під час якої ми познайомимось, я розповім про свій підхід і відповім на всі твої запитання. Ти відчуєш, чи резонує тобі мій стиль підтримки — і чи хочеш продовжити шлях разом.

Як проходять наступні сесії?

Кожна сесія триває близько 1,5 години та адаптується до твого індивідуального запиту. Ми працюємо м’яко, в тому темпі, який підходить саме тобі, використовуючи методи, що сприяють глибоким внутрішнім змінам:

Гіпнотерапія - у стані глибокого розслаблення ми працюємо з підсвідомістю, щоб виявити та трансформувати внутрішні блоки, змінити обмежувальні переконання й активувати ресурс для змін.

EMDR - метод, що особливо ефективний у роботі з травматичними подіями та сильними емоціями. Через двосторонню стимуляцію (наприклад, рух очей) активується природна здатність психіки до переробки болісного досвіду, що дозволяє зменшити його вплив на твоє сьогодення.

Усі сесії проходять онлайн — у конфіденційному просторі, де ти можеш відчути себе в безпеці, розслабитись, відкритися та рухатись до внутрішньої гармонії, стабільності й сили.

Як підготуватись до сесії?

Стабільний зв’язок. Переконайся, що інтернет працює надійно, щоб уникнути перебоїв під час розмови.

Тихий простір. Обери місце, де тобі буде спокійно й комфортно, і де ніхто не відволікатиме. Це має бути простір довіри — де можна бути собою.

Зручність. Подбай про комфортне положення тіла й вільні руки, щоб мати змогу повністю розслабитися.

Техніка. Перевір роботу мікрофона і камери заздалегідь. За можливості, використовуй навушники — це покращить якість звуку і створить більше відчуття присутності.

Скільки триває терапія?

Тривалість терапії залежить від твоїх індивідуальних потреб і цілей. Комусь достатньо кількох сесій, аби зробити перші кроки до змін, іншим може знадобитися трохи довший шлях — із глибшою роботою над собою. Під час безкоштовної консультації ми разом дослідимо твій запит і сформуємо орієнтовний план. У середньому процес триває від 3 до 10 сесій — і часто дає результати швидше, ніж класична довготривала терапія.